ジェンダーリビール手作り 妊娠中でも！【ダイソー・セリアなど100円ショップ活用術】
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【初妊娠ママ専用】ジェンダーリビール100均・手作り
つわり中でも無理なく！ダイソー・セリア活用術
「つわりがひどくて、ジェンダーリビールなんて無理かも…」
そんな不安を抱える初妊娠のママへ。
初めての妊娠は喜びと同時に、
体調の変化や新しい体験への不安でいっぱいですよね。
・つわり中でも赤ちゃんの性別発表を素敵に演出したい
・でも体調が悪い日が多くて、準備が心配
・初妊娠だから何から始めればいいかわからない
・できるだけお金をかけずに、100均で済ませたい
そんなママの気持ち、本当によくわかります。
実は、つわり中の体調不良を考慮した
「無理をしないジェンダーリビール」こそが、
ママにとっても赤ちゃんにとっても一番大切なのです。
このガイドでは、初妊娠のママが安心して取り組める
100均材料を使った簡単で素敵なアイデアをご紹介します。
「こんなに簡単で良いの？」と驚くほど手軽なのに、
感動的な瞬間を演出できる方法ばかりです。
体調の良い日に少しずつ準備を進めて、
無理のない範囲で素敵な思い出を作りましょう。
あなたらしいジェンダーリビールがきっと見つかります。
初妊娠ママ歓迎！妊娠中でも無理なくできる
ジェンダーリビール基本知識
新米ママの体調と予算を最優先にした100均活用の賢い選択術
「ジェンダーリビールって、そもそも何？」
初妊娠のママなら、当然の疑問です。
ジェンダーリビールとは、赤ちゃんの性別を
サプライズ感のある方法で発表すること。
アメリカ発祥の文化ですが、
最近は日本でも人気が高まっています。
でも、無理をして豪華にする必要は全くありません。
特に初妊娠でつわりに悩むママには、
「体調第一、シンプル第二」が鉄則です。
まず大切なのは、
「いつ頃から準備を始められるか」を知ることです。
一般的に赤ちゃんの性別がわかるのは、
妊娠16-20週頃（妊娠5-6ヶ月）。
この時期は、多くのママがつわりのピークを過ぎて、
少し体調が安定してくる時期でもあります。
つわりがまだ続いている場合は、
無理をせず体調の良い日だけ準備を進めることが大切。
100均の材料なら、思い立った時にすぐ買い揃えられるのも
メリットの一つです。
初妊娠のママが100均でジェンダーリビールを成功させるコツは、
「完璧を目指さず、楽しむこと」。
高級な材料を使った elaborate（複雑）な演出よりも、
ママが笑顔で準備できる simple（シンプル）な方法の方が、
きっと素敵な思い出になりますよ。
ダイソー完全攻略！初妊娠ママの味方になる
材料リストと購入ガイド
つわり中でも短時間で揃えられる
効率的お買い物術と商品選びのコツ
つわり中の買い物は本当に大変ですよね。
匂いに敏感になったり、長時間の外出が辛かったり…
そんなママのために、
ダイソーで10分以内に必要な材料を揃える方法をお教えします。
まず、お店に入る前に
「今日は○○コーナーだけ見る」と決めましょう。
ダイソーでジェンダーリビールに使える材料があるのは、
主に以下の4つのコーナーです。
【パーティーグッズコーナー】
・風船（ピンク・ブルー・白・透明）
・紙コップ（無地がおすすめ）
・ペーパーナプキン
・ガーランド（文字入り）
【文房具コーナー】
・色画用紙（厚手がベスト）
・マーカー（太字・細字両方）
・シール（ハート・星型）
・のり（スティックタイプが便利）
【手芸コーナー】
・リボン（サテン素材が高見え）
・レース（幅広タイプ）
・ビーズ（大粒が扱いやすい）
【キッチンコーナー】
・透明な容器（お菓子入れに最適）
・計量カップ（色付きビーズ入れに）
つわり中のママには、
「必要最小限リスト」をおすすめします。
【基本の3点セット（330円）】
1. 透明風船（5個入り）- 110円
2. 色画用紙（ピンクかブルー）- 110円
3. マーカー（黒・太字）- 110円
この3つだけで、十分素敵なジェンダーリビールができます。
体調が良い日には、
【充実セット（770円）】に挑戦してみてください。
基本3点 + リボン + シール + 紙コップ + のり
でも、無理は禁物。
体調が悪い日は、基本セットだけで十分です。
お買い物のコツは、
「平日の午前中、開店直後」がおすすめ。
人が少なく、匂いも比較的少ないため、
つわり中のママにとって一番楽な時間帯です。
セリア活用術！新米ママでもおしゃれに決まる
100均とは思えない仕上がり
センスが良く見える色選び・組み合わせ
黄金法則と失敗しないテクニック
「100均の材料で作ったとは思えない！」
そんな仕上がりを目指すなら、セリアが断然おすすめです。
セリアの強みは、
「デザイン性の高さ」と「色の統一感」。
初妊娠のママでも簡単におしゃれに仕上がる
「黄金の組み合わせ」をご紹介します。
【女の子用：エレガントピンク】
・パステルピンクの風船
・白いレース
・ゴールドのリボン
・透明なケース
この組み合わせなら、
まるでブライダル用品のような上品さに。
【男の子用：ナチュラルブルー】
・水色（ライトブルー）の風船
・白い紙コップ
・ネイビーのリボン
・クリアケース
この組み合わせで、
洗練されたマリン風の仕上がりになります。
セリアで特におすすめなのが、
「クラフト用透明ケース」コーナー。
ここには、ジェンダーリビールにぴったりの
透明で美しいケースが豊富に揃っています。
形も豊富で、
・立方体型（安定感抜群）
・円柱型（風船が美しく見える）
・ハート型（特別感アップ）
初妊娠のママには、
「立方体型」が一番おすすめ。
安定していて作業しやすく、
つわり中でも扱いやすいサイズです。
色選びで迷った時の「失敗しない法則」は、
「メイン1色 + 白 + 透明」の3色構成。
これなら、どんな組み合わせでも
上品でまとまりのある仕上がりになります。
セリアのもう一つの魅力は、
「手書き風フォント」のガーランド。
「Baby」「Girl」「Boy」の文字が
手作り感のある温かいフォントで書かれていて、
まるでプロが作ったような仕上がりに。
つわり中で文字を書くのが辛いママには、
特におすすめのアイテムです。
つわり対応版！体調不良時でもOKな
超簡単5分完成アイデア集
無理は禁物！初妊娠ママの体調を最優先
安全で簡単な演出法
「今日は体調が悪いけど、どうしても準備したい…」
そんな日もありますよね。
つわり中のママには、
「座ったままでも完成できる」方法をおすすめします。
【超簡単！5分風船リビール】
用意するもの：透明風船1個、色紙小片、マーカー
1. 色紙を小さくちぎる（ピンクまたはブルー）
2. 風船に入れる
3. 風船を膨らませる
4. 「Pop me!」と書いた紙を貼る
完成！たったこれだけで、
ワクワク感のあるサプライズが作れます。
【さらに簡単！封筒リビール】
もっと体調が悪い日は、封筒だけでも十分。
白い封筒に色紙（性別の色）を入れて、
「Open me!」と書くだけ。
準備時間はなんと2分です。
つわり中のママに大切なのは、
「完璧を求めないこと」。
シンプルでも、ママの気持ちがこもっていれば
それが一番素敵なジェンダーリビールになります。
体調が悪い時の「緊急時3分プラン」も覚えておきましょう。
スマホで「It's a girl!」または「It's a boy!」と
大きな文字で表示するだけ。
デジタルでも、発表の瞬間の感動は変わりませんよ。
無理をして体調を崩すより、
ママと赤ちゃんの健康が最優先です。
手作りレシピ詳細版！新米ママでも失敗しない
ボックス・バルーン作成法
材料3つ以下で完成する初心者向け
詳細手順と成功のポイント
体調の良い日には、少し本格的な手作りに挑戦してみませんか？
といっても、初妊娠のママでも
「絶対に失敗しない」簡単レシピをご紹介します。
【サプライズボックスの作り方】
材料：透明ケース、色紙、リボン
手順：
1. 透明ケースに色紙をちぎって入れる
2. ケースにリボンを結ぶ
3. 「What am I?」のタグを付ける
所要時間：約8分
このボックスを開ける瞬間、
色紙がひらひらと舞い散って
とても美しい演出になります。
【ふわふわ風船ブーケの作り方】
材料：同色の風船3個、リボン
手順：
1. 風船を同じくらいのサイズに膨らませる
2. 風船の口をリボンで束ねる
3. 余ったリボンでボウを作る
所要時間：約10分
【失敗しないコツ】
・風船は少し小さめに膨らませる（割れにくい）
・リボンは長めに切る（調整がきく）
・色紙は手でちぎる（自然な仕上がり）
つわり中のママには、
「途中で休憩してもOK」なのがポイント。
体調が悪くなったら、無理せず翌日に続きをしましょう。
材料が100均なので、
失敗しても「また買い直せばいいや」と
気楽に取り組めるのも魅力です。
完成した時の「私にもできた！」という達成感は、
妊娠中の小さな自信にもつながります。
手作りの過程も、
赤ちゃんへの愛情を育む大切な時間。
ゆっくり、楽しんで作ってくださいね。
時短テクニック大公開！準備時間15分以内で完成する
忙しいママの効率術
最小限の労力で最大限の感動を生む
秘密のコツと手抜きに見えない工夫
「準備に時間をかけられないけど、それなりに見栄えよくしたい」
そんなママのための「15分完成プロ技」をお教えします。
【15分コース：風船シャワーリビール】
5分で買い物：透明風船大1個、色紙、テープ
10分で製作：色紙を風船に詰めて膨らませ、天井に貼る
発表時は風船を割ると、
色紙が雨のように降ってくるサプライズに！
【12分コース：インスタ映えボード】
3分で買い物：色画用紙、マーカー、マスキングテープ
9分で製作：画用紙に大きく文字を書いて壁に貼る
「Boy or Girl?」から「It's a ○○!」へ
ボードをめくる演出でドラマチックな発表ができます。
【10分コース：カップケーキサプライズ】
5分で買い物：紙コップ、色紙、透明袋
5分で製作：紙コップに色紙を入れて袋で包む
「Eat me!」タグを付けて、
食べる真似をして中身を見せる演出です。
【時短の秘密：事前準備リスト】
忙しいママこそ、
「材料リストをスマホに保存」しておきましょう。
お店で迷う時間を短縮できます。
また、「ながら作業」も時短のコツ。
・テレビを見ながら色紙をちぎる
・音楽を聞きながら風船を膨らませる
・家族と話しながらリボンを結ぶ
時短でも「手抜きに見えない工夫」があります。
・使う色は2色まで（統一感が出る）
・文字は大きく太く（インパクト大）
・写真は明るい場所で撮る（高級感アップ）
一番大切なのは、
「時短だからこそ、楽しんで作る」こと。
急いで作ったものでも、
ママの笑顔があれば最高のジェンダーリビールになります。
効率よく、でも心を込めて。
それが忙しいママの賢い選択です。
新米ママあるある対策！失敗例と
緊急時の代替案完全版
材料が足りない・体調が悪い時の
臨機応変対処法と成功への切り替え術
「あ、風船が割れちゃった！」
「買い忘れた材料がある…」
初妊娠のママなら、こんなトラブルはつきもの。
でも大丈夫、「ピンチはチャンス」に変える方法をお教えします。
【よくある失敗例と即座の対処法】
失敗1：風船が割れてしまった
→ 破片を集めて透明袋に入れ「Oops! It's a ○○!」演出に
失敗2：色を間違えて購入
→ 「Plot twist!」として逆サプライズ演出に活用
失敗3：文字を書き間違えた
→ 間違い部分にハートシールを貼って「愛情マーク」に
【緊急時30秒プラン】
材料が何もない時は、
スマホだけでもジェンダーリビールができます。
・画面に大きく「BOY」「GIRL」を表示
・家族にスマホを向けて発表
・「デジタルリビール」として記念撮影
【つわりで作業できない日の代替案】
体調が悪い日は、
家族やパートナーに「簡単お手伝いプラン」を。
・「封筒に○色の紙を入れて」とお願い
・「風船を膨らませて」だけでも十分
・完成は翌日の体調回復後でもOK
【材料不足の救済テクニック】
100均が閉店している時間でも大丈夫。
家にあるもので代用できます。
・色画用紙がない → 折り紙やチラシの裏
・風船がない → ビニール袋に空気を入れて
・リボンがない → 毛糸やヘアゴムで代用
一番大切なのは、
「完璧を目指さない勇気」です。
失敗も含めて、初妊娠の大切な思い出。
「こんなハプニングもあったね」と
後で笑える話になります。
むしろ、ちょっとした失敗があった方が、
人間味のある温かいエピソードとして
家族の絆を深めることもありますよ。
家計に優しい予算別完全プラン！
500円・1000円・2000円コース詳細
初妊娠ママの節約術と各予算帯での
最大効果を生む材料選びの秘訣
「赤ちゃん用品にお金がかかるから、ジェンダーリビールは節約したい…」
そんなママの気持ち、よくわかります。
予算に合わせた「賢い材料選び」で、
どの金額でも素敵な演出ができますよ。
【500円コース：超節約プラン】
材料：
・透明風船（5個入り）- 110円
・色画用紙（1枚）- 110円
・マーカー（黒）- 110円
・マスキングテープ - 110円
・のり - 60円
合計：500円
この予算でも、
「風船サプライズ + 手作りカード」の
2段階演出ができます。
【1000円コース：バランス重視プラン】
500円コース + 追加材料：
・リボン（サテン素材）- 110円
・透明ケース - 110円
・シール（ハート型）- 110円
・色違い画用紙 - 110円
・ガーランド文字 - 60円
合計：1000円
この予算なら、
「Instagram映えする本格仕上がり」に。
【2000円コース：こだわりプラン】
1000円コース + 贅沢材料：
・大型透明ボックス - 220円
・高級リボン（複数色）- 330円
・ラメ入りシール - 110円
・造花（小さめ）- 220円
・英字ガーランド - 110円
・追加風船（特殊形状）- 10円
合計：2000円
この予算なら、
「プロ級の豪華な仕上がり」が可能です。
【節約のコツ：優先順位付け】
限られた予算では、
「何に一番お金をかけるか」が重要。
おすすめの優先順位：
1位：メイン演出材料（風船orボックス）
2位：色を決める材料（画用紙or風船の色）
3位：装飾材料（リボン、シール）
【賢い買い物術】
・同じ材料でも店舗により10-20円差があることも
・セット商品の方が単品より安い場合が多い
・季節商品は時期外れが狙い目
どの予算でも共通して大切なのは、
「ママの愛情」という最高の材料。
500円でも2000円でも、
気持ちを込めて作れば同じように感動的です。
予算は気にせず、
家計に無理のない範囲で楽しみましょう。
先輩ママ体験談×専門家アドバイス！
つわり中の成功事例と注意点
実際に効果があった体調配慮テクニックと
安全に楽しむための知恵
【先輩ママA子さん（28歳）の体験談】
「つわりがひどくて、最初は諦めていました。
でも助産師さんに『無理のない範囲で』と言われて、
封筒に色紙を入れるだけの簡単版に挑戦。
夫が封筒を開ける瞬間、
『女の子だ！』と涙を流して喜んでくれて、
簡単でも十分感動的でした。
体調を優先して良かったです。」
【先輩ママB美さん（32歳）の失敗談】
「最初は張り切って手の込んだものを作ろうとしたんです。
でも途中で気分が悪くなって、結局中途半端に…
翌日、体調が良くなってから
『昨日の失敗作、逆に面白いね』と笑いながら
家族で完成させました。
完璧を目指さなくて良いんだと学びました。」
【助産師監修：つわり中の注意点】
1. 匂いの強い材料は避ける
のりやマーカーの匂いで気分が悪くなることも
2. 長時間の同じ姿勢は禁物
15分ごとに休憩を取る
3. 無理な外出は避ける
体調が悪い日は家族に買い物をお願い
【産婦人科医からのアドバイス】
「妊娠中の小さな楽しみは、
ママの精神的健康にとても良い影響を与えます。
ただし、体調を第一に考えて、
無理のない範囲で楽しんでください。
ストレスを感じるなら、
延期や簡素化も全く問題ありません。」
【成功のための3つの心構え】
1. 体調最優先：無理は絶対にしない
2. 完璧主義をやめる：60点で十分
3. 家族と一緒に：一人で抱え込まない
【先輩ママから初妊娠ママへのメッセージ】
「ジェンダーリビールは『しなければならない』ものではありません。
でも、もしやってみたいと思うなら、
自分のペースで、自分らしく楽しんでください。
100均の材料でも、手作りの温かさには
何にも代えられない価値があります。
つわり中の大変な時期だからこそ、
小さな幸せを大切にしてくださいね。」
写真映え確実！SNS投稿用撮影テクニックと
初妊娠記録の残し方
100均材料でも高級感のある仕上がりにする
撮影のコツと思い出作り
せっかく作ったジェンダーリビール、
素敵な写真で記念に残したいですよね。
100均の材料でも、撮り方次第で
まるでプロが作ったような仕上がりに見せられます。
【基本の撮影テクニック】
1. 光の魔法を使う
・自然光が入る窓際がベスト
・午前10時〜午後2時の明るい時間帯
・曇りの日の方が影が柔らかくて綺麗
2. 背景をシンプルに
・白い壁や無地のクロス
・生活感のあるものは写り込ませない
・100均の模造紙を背景に使うのもGood
【100均材料を高見えさせるコツ】
風船の場合：
・少し離れた位置から撮影
・風船を持つ手は写さない
・複数個まとめると豪華に見える
ボックスの場合：
・斜め上から撮影すると立体感UP
・中身が見える角度で
・リボンの結び目を正面に
【感動の瞬間を逃さない撮影法】
ジェンダーリビールは一瞬の出来事。
「動画撮影 + 後でスクリーンショット」がおすすめです。
・スマホの動画モードで全体を撮影
・反応が一番良いシーンを静止画に
・表情と演出の両方が写るアングルで
【つわり中ママでもできる簡単加工】
体調が悪い日でも、
スマホの基本フィルターだけで十分綺麗に。
・明るさを+20〜30に調整
・彩度をやや上げて色を鮮やかに
・「ポートレート」モードで背景ぼかし
【SNS投稿のコツ】
Instagram用：
正方形にトリミング、明るめの加工
Facebook用：
横長画像、文字説明を詳しく
Twitter用：
縦長画像、短いコメントで
【思い出として残すアイデア】
・準備中の様子も写真に残す
・材料と完成品の before/after
・家族の反応をそれぞれ撮影
・使った材料をアルバムに貼付
初妊娠の記念として、
「今日の体調メモ」も一緒に残しておくと
後で見返した時に懐かしくなります。
「つわりで大変だったけど頑張った日」として、
きっと大切な思い出になりますよ。
完璧な写真じゃなくても、
ママの愛情が伝わる写真が一番素敵です。
初妊娠のママへ、心からのメッセージ
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
つわり中の体調管理は本当に大変ですが、
赤ちゃんの性別がわかる瞬間は
妊娠生活の中でも特別な思い出の一つです。
無理をせず、体調の良い日に少しずつ準備を進めて、
あなたらしい素敵なジェンダーリビールを楽しんでくださいね。
100均の材料でも、ママの愛情がこもっていれば
きっと感動的な瞬間になります。
そして何より大切なのは、
ママと赤ちゃんの健康です。
体調を最優先に、無理のない範囲で
この特別な時期を大切に過ごしてください。
あなたの妊娠生活が、
幸せな思い出でいっぱいになりますように。
